Руководство по выбору беговой дорожки:
Основные характеристики, которые действительно важны для вашей тренировки Есть множество причин, почему вам может потребоваться ходить на беговой дорожке у себя дома: завышенная цена абонемента в спортзале, непредсказуемая погода, простое, но понятное желание не желать, чтобы случайные незнакомцы на улице видели ваши первые попытки привести себя в форму. Решение, конечно же, заключается в инвестициях в беговую дорожку, но перед этим обязательно проведите свое исследование, например, прочитав это полезное руководство по выбору беговой дорожки, которое расскажет о всех характеристиках, недостатках, неожиданностях и подводных камнях при приобретении такого крупного и дорогого оборудования.
Что нужно учесть перед покупкой беговой дорожки С таким множеством брендов и моделей фитнес-оборудования на рынке, поиск правильной беговой дорожки может показаться на первый взгляд сложной задачей. Однако, если вы уделите немного времени, чтобы обдумать свой бюджет, список неотъемлемых характеристик и другие важные факторы, то будет намного проще найти лучшую беговую дорожку для своих потребностей в тренировке. Независимо от того, нужен ли вам прочная и высокотехнологичная модель для долгих пробежек от начала до конца или доступное устройство для складывания после обычной пробежки, вот некоторые из самых важных факторов, которые следует учесть.
Мощность двигателя Мощность двигателя беговой дорожки измеряется в лошадиных силах (HP) или постоянных лошадиных силах (CHP), и это статистика, которую стоит учитывать при выборе беговой дорожки. Разница между этими двумя измерениями заключается в том, что CHP показывает уровень мощности, который беговая дорожка способна поддерживать в течение продолжительного времени, в то время как максимальная лошадиная сила - это просто ее максимальный предел.
2,0 CHP - Лучше всего подходит для ходьбы и легкой пробежки. 2,5 CHP - Лучше всего подходит для обычной пробежки. 3,0 CHP - Лучше всего подходит для обычной беговой тренировки. 4,0+ CHP - Лучше всего подходит для регулярных, долгих и высокоскоростных беговых тренировок.
Грузоподъемность Как правило, стоит планировать покупку беговой дорожки с грузоподъемностью, как минимум, на 20-30 кг больше вашего текущего веса, так как это снизит нагрузку на двигатель и продлит срок службы оборудования. В целом, более дорогие и надежные беговые дорожки имеют более высокую грузоподъемность, поэтому, если вам нужна беговая дорожка, которая была разработана для долгого срока службы, ищите модель с грузоподъемностью от 130 до 180 кг и выше.
Эргономика Одним из ключевых моментов, которые стоит учитывать при сравнении беговых дорожек, является длина их беговой поверхности. В то время как беговая дорожка с длиной полотна 130 см идеально подходит для ходьбы или бега, бегуну понадобится гораздо более длинная поверхность - по крайней мере 150 см - чтобы учесть их более длинные шаги. Более высокие пользователи с большой длиной шага также могут понадобиться премиальная беговая дорожка, чтобы удобно подстроиться под их рост.
Хотя разница может показаться незначительной, бегуны понадобится беговая дорожка с полотном шириной не менее 50 см, чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировки, в то время как полотно шириной 40 см подходит для плавных прогулок.
Подключенные возможности Wi-Fi, USB, аудиовходы и разъемы для смартфонов - это распространенные возможности подключения, которые есть во всех, кроме самых дешевых беговых дорожках. Бегуны, которые хотят полностью использовать свои любимые приложения для здоровья и фитнеса или наслаждаться потоковым контентом во время тренировки, должны искать беговые дорожки с несколькими вариантами подключения.
Регулировка Беговые дорожки обычно имеют максимальную скорость от 8 до 20 км в час, поэтому, если вам нужна модель, способная поддерживать высокую максимальную скорость, приготовьтесь к приобретению более дорогой беговой дорожки. Некоторые беговые дорожки имеют регулируемый уклон от 5% и выше, или возможность изменения амортизации, чтобы соответствовать предпочтениям бегунов, которые предпочитают более жесткую поверхность для отталкивания или более мягкую, чтобы смягчить удар об полотно.
Приложения и подписки Производители более дорогих беговых дорожек могут внедрять крупные сенсорные экраны высокой четкости в свои модели, и, хотя некоторые из них могут просто транслировать видеоролики во время тренировки, другие будут настаивать на использовании многочисленных премиальных приложений для здоровья и фитнеса, а также платных подписок с функциями отслеживания здоровья и другими персонализированными тренировками. Несколько популярных вариантов включают:
iFIT: С сотнями тренировочных классов, возможностью автоматической настройки совместимых беговых дорожек в соответствии с выбранными курсами и привлекательным и простым интерфейсом, легко понять, почему iFIT так популярно среди пользователей беговых дорожек. Независимо от того, хотите ли вы бежать вдоль живописных мест со всего мира из огромной коллекции предзаписанных трасс, или создавать уникальные маршруты с помощью Google Maps, iFIT - это привлекательное приложение для фитнеса для бегунов, которые хотят каждый день чему-то новому.
Peloton: Несмотря на то, что Peloton предлагает множество тренировочных классов для бега, эта всесторонняя фитнес-платформа охватывает различные программы, от йоги и велосипеда до бокса и растяжки.
Zwift: Это подписное приложение для тех, кто любит соревноваться. Оно превращает вашу ежедневную пробежку в виртуальную гонку с другими активными бегунами. Вам понадобится только сенсор для ноги, беговая дорожка или умные часы, и вы готовы соревноваться с миром.
Бюджет Понимание того, что вы ожидаете от беговой дорожки, очень важно при выборе - вы не хотите покупать дешевую модель для прогулок, если вам нужно что-то более серьезное, но также не стоит переплачивать за дорогую модель с множеством функций, которые вы никогда не будете использовать. Вот что можно ожидать в каждом ценовом диапазоне:
До $1,000: Если вам нужна доступная и легкая беговая дорожка для ходьбы и легкой пробежки, эти дружелюбные к бюджету беговые дорожки могут подойти. Хотя они могут показаться выгодными на первый взгляд, беговые дорожки с ценой до $1,000 обычно имеют гораздо меньше функций, не впечатляющие гарантии и менее долгий срок службы, чем более дорогие модели. Некоторые из лучших характеристик, на которые стоит обратить внимание в этой ценовой категории, включают ЖК-панель для отслеживания пройденного расстояния и сожженных калорий, аудиовход для проигрывателя музыки, регулировку уклона до 12% и возможность легко складывать дорожку для хранения. Не забудьте поискать скидки на прекращенные или сильно сниженные цены на премиальные беговые дорожки в этом бюджетном диапазоне.
$1,000 до $2,000: Эти беговые дорожки предназначены для тех, кто хочет регулярно бегать, имеют более прочную конструкцию и включают в себя множество полезных функций, которые оценивают фитнес-энтузиасты. В этом диапазоне цен можно ожидать моделей с подписными услугами, более крутыми опциями наклона и премиальной амортизацией. Если вы планируете бегать каждый день в уютной обстановке своего дома и цените преимущества острого дисплея с Bluetooth-динамиками, более высокой максимальной скорости и большой беговой площади, не разорившись при этом, в этой категории есть много высококачественных беговых дорожек на выбор.
Свыше $2,000: Если вы ищете премиальную беговую дорожку с множеством пространства для бега, высоким пределом веса, максимальной скоростью и дизайном, созданным для долгого срока службы, подготовьтесь к тому, что вам придется заплатить $2,000 и более. Эти дорогие беговые дорожки лучше всего подходят для преданных бегунов и спортсменов, но преимущества, такие как большой сенсорный дисплей высокой четкости, доступ к множеству фитнес-приложений и особенно острая возможность наклона, могут оправдать вложения, если вы бегаете несколько часов каждый день.
Вес и сборка
Вес беговой дорожки может варьироваться от 20 до более 200 кг в зависимости от модели. Механические беговые дорожки обычно сделаны из легких материалов и не имеют тяжелых деталей, таких как двигатель и более толстое полотно, поэтому они обычно весят от 20 до 30 кг. Из-за укрепленных рам и больших размеров коммерческие беговые дорожки начинаются с 150 кг и могут весить до 250 кг или даже больше.
Многие производители предлагают бесплатную доставку, и выбор удобной услуги по сборке может быть оправдан дополнительной платой для некоторых покупателей, особенно если вы не имеете опыта в сборке фитнес-оборудования. Если вы планируете экономить, собирая беговую дорожку самостоятельно, обратите внимание, что некоторые бренды предоставляют бесплатную поддержку в сборке по телефону или онлайн, если вам понадобится помощь.
Гарантии Гарантия производителя беговой дорожки начинается с дня покупки оборудования и может включать несколько аспектов, включая запчасти, работу, раму и ее двигатель. Многие производители беговых дорожек предоставляют пожизненную гарантию на раму и двигатель, но это может варьироваться в зависимости от марки.
Средняя беговая дорожка обычно включает в себя гарантию на работу на 1-2 года, но есть исключения: дешевые модели, например, могут не иметь гарантии на работу, и если ваш дом находится далеко от зоны обслуживания производителя, вам может быть выставлен счет за доставку и ремонт.
Гарантия на запчасти беговой дорожки может сильно разниться, но обычно ожидайте видеть срок гарантии от одного до семи лет. Более дорогие модели беговых дорожек обычно включают в себя более широкую и долгосрочную гарантию на замену запчастей, а лучшие модели идут с пожизненной гарантией.
Возврат товара Иногда ваш первый выбор может оказаться недопустимым. Несмотря на то, что у каждого онлайн-магазина и физического магазина есть своя политика возврата, к сожалению, некоторые продавцы могут взимать дополнительные платы за возврат товара или пересылки, поэтому стоит внимательно изучить их политику возврата перед покупкой.
Как выбрать место для размещения беговой дорожки в вашем доме Есть несколько важных соображений, которые стоит учесть, когда вы устанавливаете беговую дорожку у себя дома, чтобы обеспечить наилучший опыт тренировки.